Då ska vi se här....

Här sitter jag med en blogg och är inte aktiv. Egentligen har jag SÅÅÅÅ mycket att berätta om. Det är så mycket insikter och så mycket spännande som har hänt. 
 
Det här är en test och jag hoppas att det ser ok ut.
 
 
Syns snart igen!!! =)
 

Film och Musik

"Känn ingen sorg" en film som är baserad på Håkan Hellströms text o musik. 
 
En begåvad kille som det låser sej för när han väl ska uppträda. Det hela börjar med att han står med sina barndomskamrater och han ska spela en låt som hans pappa har gjort. Hans mamma och pappa är försvunnen på havet. När han ska börja sjunga så blir han helt förstenad och istället för att sjunga som Moonar han. 
 
Han bor hos farfar som man kan se också ha en poetisk talang men som talar om för sin sonson att man kan inte leva på detta ,,, Man behöver ett hederligt arbete med arbetskamrater. 
 
Han får hjälp av en vacker flicka som sjunger i ett band som han får vara med och spela trummor i. Men han kan inte spela förrutom när flickan hjälper honom .... 
 
Jag ska inte skriva ner hela filmen här utan jag ska låta tittaren få uppleva och känna det som den känner.... Kanske massor ...kanske inget.
 
Det jag vill komma till är att film och musik väcker minnen och undanträngda känslor. Och lika många människor som ser eller hör ...lika olika många sätt finns det att uppleva... och tolka. 
 
Film och musik är inte bara njutbart det hjälper oss  att arbeta med oss själva. 
 
Bli inte förvånad om du till och med lyckas skriva om manuset lite i huvudet... För att det passar dej lite bättre,
 
Låt fantasin få flöda och se gärna om filmen flera gånger. Tänk också lite om skådespelarna symboliserar någon speciellt.... Om händelserna kanske påminner känslomässigt eller kanske rent av i detalj om dina upplevelser... Vad känner du när du ser det här.... 
 
Skriv gärna ner dina upplevelser. Till dej själv..... Eller kanske till någon du vill ska läsa och dela det du känner...

Flytt!!

Ja då var det dags att packa ihop och flytta igen! Och jag längtade tillbaka till Hela Kroppens lokaler och Vasastan så jag gör en repris dit!!
 
Så fr o m den 1 juni så är det alltså denna adress som gäller!!
 
Känn er varmt välkomna!!! <3

Allt mitt är inte ditt och allt ditt är inte mitt.....ansvar.

 
 
 
När vi mår dåligt så är det så att vi ofta är så upp i oss själva att allt kretsar runt oss själva, Ofta har vi inga gränser Ofta blir vi även gränslösa mot andra.
 
Tänk om det faktiskt är så att utanför mej pågår människors egna liv... utanför mej fortgår livet. Och tänk om det är så att andra inte alls tänker som du föreställer dej att de tänker. Deras tankar och känslor vet vi INGENTING om. De kan förmedla och berätta... Men du vet inte hur det verkligen verkligen ligger till För du kan inte ens förstå hur just den personen verkligen känner. Han kanske inte ens vet själv hur han känner eller vad han egentligen tycker. 
 
 
När man ser det så här så kan det bli rätt jobbigt!!!
 
Alla har rätt till sina egna tankar och känslor. Och vi måste respektera att vi kanske inte alltid blir förstådda. Eller att våra tankar och åsikter inte klingar rätt hos den andra. 
 
Det är dessa jobbiga känslor som begränsar oss. Det är dessa känslor som handlar om obekräftade tankar upplevelser eller känslor som barn. Då vi var rädda och osäkra och inte fick svar från någon vuxen. Det kan givetvis finnas en mängd olika orsaker till detta .. Sanningarna är lika olika och många som vi är antal  människor !!!
 
Men sanningen till alla obehag vi känner finns inom oss själva!!! 
 
Ofta får jag frågan..... Hur får jag reda på svaret??? Mitt svar kan vara.... Genom att lyssna innåt... Genom att lära dej förstå dej själv! Genom att vara nyfiken på dej själv! Det finns en mängd olika sätt!!!
 
Böcker om hur man arbetar med sej själv....Föreläsningar... Meditationer.... Men det allra bästa sättet är att gå i samtalsterapi. 
 
Att gå i samtalsterapi är självutvecklande. Som en utbildning i "Mej själv!!" Låt det ta lite tid.
 
Det är dyrt! Men man kan försöka få ekonomiskt stöd hos försäkringskassa och  genom arbetsgivare. Man kan också gå hos blivande terapeuter som har en lägre taxa. Eller ringa runt och kontrollera priser hos lite olika diplomerade terapeuter.
 
Lycka till!!! =)
 

Tacksamhet

 
Lite provocerande kan det kanske vara när man säger att vi ska vara tacksamma. Självklart är det svårt att vara tacksam då det hänt tråkigheter i livet!!! Men om vi försöker att känna på det....Trots motgångar! Finns det något att vara tacksam för??? Jag skulle vilja säga att det finns alltid alltid något litet att vara tacksam för. Hur känns det att tänka så??? 
 
Idag t ex är jag tacksam för att jag är frisk och har min egna sänga och min kudde att vila mitt huvud på och ett härligt varmt täcke..  Jag är tacksam för mina fina barn som vuxit upp till fina vuxna världsmedborgare. Jag är tacksam för min man Stefan och vår kärlek, Jag är tacksam över att idag fick jag  sovmorgon.  Jag är tacksam för att fått möjligheten att hjälpa människor att må bättre. Jag är tacksam för att jag har mat på bordet. Jag är tacksam för min goa granne som kom in på en fika. Jag är tacksam för att jag har en liten hund som litar på mej ialla väder och som har sånt tålamod med mej. Trots att jag säger att snart Emma ska vi gå ut....Snart får du mat..Och just för att hon är så snäll att hon aldrig skäller eller gnyr eller pockar på uppmärksamhet så glömmer jag lätt av henne!!! Jag är tacksam för att jag har hela varma skor på mina fötter och en varm vindtät jacka att ta på mej. Jag är tacksam att jag fick det där fina leendet av den fine ynglingen som jag mötte vid min promenad och som nickade och sa "Tjänare!" Jag är tacksam att jag har yttrandefrihet... Jag är tacksam för att jag är 53 år och har min klokhet och vishet.....
 
Jag är tacksam att jag blev påmind om att känna tacksamhet.........

Meditation

Jag började meditera när jag var ungefär 13 år och då var det ett program på TV med Lill Lindfors som inspirerade mej! Innan hade jag lånat nån slags bok i ämnet på biblioteket. Men det var så skumt så jag la ner det direkt. Man skulle fokusera sej på nån punkt i pannan som var knepig att förstå. (Förmodligen 3 e ögat som man kallar det idag) Sen som sagt så hörde och såg jag Lill Lindfors och det passade mej perfekt! Andningen och så känna in kroppen del för del punkt för punkt......Släpp tankar.... och bara andas.... Kommer det tankar så bara låt dem finnas och släpp dom igen....och bara andas.
 
Så var det för mej! Och det ser ju faktiskt inte märkligare ut idag!! Eller hur!!!??? Säkert har jag också tagit upp en gammal arbetskamrat från skatteverket som satt och blundade en stund på rummet varje dag med ena benet över det andra...En äldre man som inte trodde på något med det andliga...men meditera det var han noga med! En mycket fokuserad och lugn och behaglig man;)
 
Själv känner jag att jag måste meditera för att jag landar i mej själv. Om jag gör uppehåll så är det mycket lätt att trilla dit i stress och tappa fokus. Jag mediterar genom att gå,,,, cykla,.,,, sitta och lyssna på musik. Betrakta ett ljus...Men också genom att blunda och ta kontakt med mitt inre och sanna jag.... Som jag kallar Andens Meditation. (av Hasse Nyander) Eller Stillhetens meditation (också av Hasse Nyander)
 
Man kan alltså göra det på många sätt! Huvudsaken är att man kan bara vara en liten stund och släppa det som snurrar i livet just nu ...Stämma möte med sej själv!!!

Meditationskvällar på Överåskliniken

Då var det dags! Jag startar nu meditationskvällar på Överåskliniken! Det blir 5 tillfällen på måndagar under vårterminen. Där ska vi pröva lite olika meditationstekniker. Och också avslappningsövningar. Du behöver inte ha några förkunskaper av detta alls för att kunna delta. 
 
Vid varje tillfälle är det bra om man har filt vattenflaska och någon form av liggunderlag med sej (t ex en yoga-matta). Om man har problem med ryggen och har svårt att sitta still går det alldeles utmärkt att ligga ner och meditera också. Om du vill ha en liten kudde eller frukt eller vad du känner att du kan behöva för så är det fritt fram....
 
Vi kommer att träffas
 
4 februari     4 mars     8 april     6 maj   och 3 juni
 
Tiden är 18-20 varje gång... Och priset är 150kr/gg Du betalar vid varje tillfälle!
 
 
Ring mej på 0702-498 499 för övriga frågor och/eller för att boka in dej!
 
 
Välkommen!!!!!
 
 
 

Det här kan få igång reflektioner!!! =)

http://youtu.be/PuwfmQwb3Ek

Ser till min stora fasa...........................................=0

Jag har nog tänkt dagligen på att jag vill blogga. Och när jag tittar tillbaka på mina insatser som bloggare så har jag nog tagit upp detta i mer än 25% av alla inlägg!!! Men...Nu  är jag här igen! Och jag tror att det kommer mer och mer här på min lilla spalt ;)
 
Jag vill iallafall dela med mej om en reflektion jag gjort de senaste dagarna....Att jag är bekväm och feg! Detta är dagens sanning! Man kan säga att min bekvämlighet och feghet ligger i att lära mej något nytt! I det som är gammalt och beprövat är jag som ett gammalt lokomotiv som tuffar på rätt modigt!!!
 
Nu har jag bestämt mej för att våga mej in på nya områden. Bl a tekniska områden. Som min kamera och min data. Och inte skrika på hjälp så fort det är något som jag inte får ordning på!
 
Den lilla flickan  i mej i bästa "kan själv"-ålderna ska få ta lite mer plats! =))) Det jag har reflekterat över är det stora välbefinnandet som infinner sej när jag kommer på något eller lär mej något. Och ta mej tusan!!! Det var ju så det var även då!!!! 
 
Idag t ex så upptäckte jag att min laptop hade en massa brödsmulor under mellanslagstangenten. Vilket gjorde att jag inte fick mellanslag där jag ville. Så det var till att köra med llite tops och blåsa lite och göra rent!!! Hur hade denna människa gjort tidigare ,,,,undrar då kanske du. Jo jag hade antingen gått till en verkstad och lämnat in den och det hade kostat massor eller så hade jag ringt min son eller någon annan dataduktig!!!( Bara för att jag har varit bekväm och sagt att "Jag är så bra på så mycket annat så skitsamma om jag inte är bra på detta!" Eller så hade jag tänkt " Det är så jäkla svårt och lätt att göra sönder så jag våååååågar inte" Nu SKITER jag i båda delar och bara gör vad jag kan! Och vad händer????=)))) Jo skrivandet går som en dans för min lap är fixad!
 
Vad vill jag säga med detta!!!???? Jo VÅGA VÅGA VÅGA!!!!!
 
Ha en fin söndag och En god start på nya året.....
 
Kramelikram

så skönt att bara vara.....

Så härligt att bara gå och inte göra nånting. Titta lite där och plocka lite där. Stanna upp och tänka och reflektera. Drömma!

Idag satte jag mej ner och kikade på resor och drömde mej bort och satte upp ett litet mål. Jag ska snart åka till Goa i Indien. ´

Jag var hos en bekant igår och fikade och hon hade varit på Goa under hösten. Jag kände ett sånt sug och en sån nyfikenhet. Alla åker till Thailand nu för tiden men det tilltalar inte mej alls! När jag fick berättat lite för mej om Goa så började det kännas sådär intressant och kul och som att något började spiras i mej.

Nu när jag sitter och funderar så blir jag så glad över alla möten! Att bli så inspirerad!

Det blir en vecka på Naxos i sommar. Det är ett av mina största intressen,,, att resa. Jag gnetar och sparar och plockar undan för att kunna ta min man med mej på olika resor. Och Naxos måste jag tillbaka till i år det är helt fantastiskt fint och vacker och jag älskar Grekland. Men sen ska jag gneta ihop till Goa! Det ska bli så härligt



Over and out for today! <3

A

Musik väcker känslor

Vilken musik blir du berörd av???

Det finns säkert massor av musik som du lyssnat på genom åren och som du blir mycket berörd av. Det behöver inte alls vara "din musiksmak" i vanliga fall. Det är bara något i texten eller musiken som berör.

I SER-terapin arbetar jag med musik. Dvs vi pratar om musik som du tycker om och så lyssnar vi på den och vi pratar om känslorna som kommer fram.

Det är intressant att se att då vi gått igenom känslorna som musikstycket rört upp så tycker vi om musiken men vi börjar kanske inte gråta längre då vi hör den .


Vi kan använda musik till annat också såklart!!! Dansa!!! Då vi rör oss till musik så händer det också massor i oss.

Pröva....vilken musik väcker känslor hos dej? =)


//Kramkram

Anneli

Nytt år! Nya insikter!

Jag avslutade året med en meditation i min trädgård med en tunna brinnande ved. Det var en härlig stund i det tysta och med värmen från brasan. Att bara sitta och titta in i elden och bara vara. Inga värderingar inga måsten Alla tankar och funderingar och planeringar var som bortblåsta.

Idag avslutar jag med en Världsmeditation mellan 19-21. Häng på!

utveckling.....

Jag har gått utbildningar, egen terapi och handledning och är väl medveten om att vi blir aldrig riktigt riktigt klara. Problemen, våra hakar, blir hanterbara och en känsla av harmoni och stunder av Lycka det infinner sej..till skillnad mot förr. Då livet man levde var fylld med mönster av hinder och oro.  Och t o m känslan av att  vara disharmonisk var invand.  Jag och en gammal vän satt och nickade bejakande mot varandra på den tiden och sa att "Livet ÄR ett helvete!!" Detta är TACK O LOV något jag å det bestämdaste förnekar idag! NEJ!!! livet är inget helvete. Känns det så så går det att göra något åt det. Det är bagaget som behöver bearbetas och få läka ut och det gör vi bara genom att ÖPPNA ryggsäcken och kika på det gamla som ligger undangömt där nere ...längst ner i botten...Lättast gör vi det med en terapeut så klart.

Idag ser jag livet som en skola!!! Min själ och mitt sanna Jag:s utbildning! Om jag säger att jag älskar skolan så ljuger jag!!! Men jag är fylld av tillit och nyfikenhet och jag vill lära mej mer. OCH jag älskar det som livet fört med sej i min utveckling...Mina barn...Min man...Min väl utvalda vänner. Och min älskade mamma. Som inte alltid har fått min respekt och kärlek. Helt och hållet p g a att hon inte hade förmågan att ge mej det jag behövde som barn. Barndomens sorg och saknad fick jag släpa på genom livet och möta i relationer och ständigt upprepade misstag vilket förde med sej år av psykisk ohälsa...depressioner och ångest och rädslor...you name it. Tills jag en dag ramlade på detta med SER-terapi. Och HÄR är jag nu!!! SATAN så arg jag varit på mamma m fl ..m fl och satan så arg på att jag levde överhuvudtaget... Men i takt med att jag arbetat med mej själv. Så har sorg och vrede och Gud vet alla andra känslor,  löst upp sej Och idag är jag så glad och lycklig över att jag har haft mitt bagage...För jag förstår hur jag kan hjälpa andra. Och framför allt...Hur jag kan hjälpa mej själv!

Och vet ni!!! Idag har jag  precis fått en ny bok. En bok till min utbildning till certifieringsutbildning i Sorgebearbetning. Jag har bara kommit till Tilläggssidorna som Anders (översättare av boken) skrivit för att komplettera sin bok och studiematerial...4 sidor in i boken

Struktur och ordval står det. En beskrivning på ett brev som man skriver i samband med förlåtelsen. Jag kom till brustna drömmar och redan där lossnade det massor....

Det spännande i det hela är att när jag anmält mej till utbildningen, fylldes jag av en mycket olustig känsla. Ett mostånd!!! "UUUUUUUUUSCH!!! Nu börjar det nåt jobbigt igen." Och så mycket som jag arbetat med mej själv..så ska det börja igen...Men så kände jag också att NÄMEN UUUUUSCH ...så spännande...

Vad vill jag säga med detta inlägg....

Jag vill ge lite tröst och väcka lite lust att kika på er själva och era behov och era känslor.... Det ÄR jobbigt att jobba med sej själv! Men INTE I NÄRHETEN så jobbigt som då vi står och upplever oss stampa och gno med samma härva av ångest och oro och besvikelse över att det ALDRIG blir som vi vill....Tröstlösheten att inte hitta fram. Att känna all skit som växer en upp över öronen och drar ner humör och fysisk hälsa...

Hitta din väg i livet! Den finns där! Lyssna inåt! Kan du inte det riktigt än så var inte rädd att söka hjälp! Det är skönt och häftigt att dela det med någon... någon som finns där för dej i just detta syfte! Och DIN VÄG finns!! Den finns för alla!!! Jag kallar den "Själens längtan"!!!


Varm omfamning!!!!

Anneli

GOD JUL!!

 Håll om varandra och Håll av varandra!!! Och ha en RIKTIGT GOD JUL!!! För er som vill ta lite extra hand om er i mellandagarna så kommer jag att ha min mottagning öppen för behandlingar och samtal... Gamla och nya klienter är hjärtligt välkomna!


KramKram

Anneli


???????

Hela tiden händer det saker som vi inte kan förstå! På nåt sätt så hindrar frågeställningarna lösningarna. Därför att det blir en enda kamp hela tiden...Varför varför varför???? En klok kvinna sa till mej ...Understanding comes later! Ta hand om känslan nu och låt den falla på plats! Och känn tillit till att svaren finns inom oss. Eftersom tiden går så kommer svaren...


Tidigare inlägg
RSS 2.0