Jul ...Jul ...Strålande Jul!

julI stuga och koja sitter vi nu och tisslar och tasslar och bakar och fejjar och grejjar. Skänk en tanke åt de hemlösa som inte har någonstans att göra det här som hör till julen. Eller varför inte en tanke till de som sitter själva i sina lägenheter utan vänner och anhöriga. Det finns de som inte kliver ur sängen en sån här helg....Varför inte kila över med en korg fylld med godsaker och en varm kram!!!

Ljus och kärlek till er alla!!!! God Jul!!!

Det känns som....

Jag känner mej ganska tom. På ett positivt sätt. Jag har gjort ganska många EFB andningar och det har frigjorts mycket känslor och minnesbilderna har flödat fram och tillbaka. Jag känner att jag bara har tillåt mej att stanna i känslorna och inte värdera och leta och analysera...Bara stannat i känslan. Det har varit tufft och sorgesamt ibland. Men oerhört befriande!

När man ska bli terapeut så måste man gå på egenterapi. När man är klar terapeut måste man gå på handledning och kanske ibland också egen terapi....

Under stressade perioder så är EFB en otroligt bra metod. Energi Flow Breathin... Medveten andning blandat med Kroppsandning och det går inte att motstå hur kroppen reagerar och vill släppa på de blockeringar och rester som ligger på tur att släppa....Kanske är det något som ligger i tiden just nu....kanske är det något som man kan återkoppla till längre tillbaka i tiden....


Spännande är det iallafall och utvecklande....

Det finns en mening med det mesta...jag vågar säga ALLT ....med mera

Just nu har jag fått tid! Tid att skapa..tid att planera.. tid att vila. Underbart! Så nu ska jag skapa ett inlägg här på bloggen. ÄNTELIGEN!!!=))

Jag har läst en bok ...ja jag läser den flera gånger.. En ny jord av Eckhard  Tolle. Den är så STOR och tjock och det är så mycket klokt och tänkvärt, att jag inte får in allt. Men jag VILL! Så därför så väljer jag att läsa den igen och igen och förmodligen igen.

Där finns ett citat i boken "Även det här är övergående".

Direkt så tänker man ju på att det kan va skönt när livet är surt och eländigt. Ett helvete! Tanken är rätt skön! "ÄVen det här är övergående"...Det är tryggt och skönt! MEN som det också står i boken så ska man också tänka detta "Även det här är övergående" då livet börjar flyta på eller är underbart. Därför att livet är ju ups and downs....Så därför så tänker jag i denna stund att NU har jag tid att skriva och skapa som jag längtat efter....därför att "Även detta är övergående"....och det är inte ett dugg jobbigt. Det känns skönt att reflektera över och acceptera att det är så här livet är.

Vidare så skriver han om att finna sin inre rymd eller kalla det sitt Varande. Tänk "Jag Är"...utan att skriva något efterföljande...bara "Jag Är"....Jag känner personligen upprymdhet (passande på inre rymd;))) glädje spänning...Vad känner du??? Bara säg det för dej själv och känn in känslan som frasen för med sej...Vad händer i dej? Inget mer än orden "Jag Är"

Imorse när jag vaknade så hade jag drömt nåt helt tokigt...En oerhört verklig dröm Jag drömde att min samordnare ringde mej och frågade om jag hade lust att jobba i Skövde på ett boende där för funktionshinder Jag skulle arbeta tillsammans med en kvinna som hette Vincenta Kräm=)))... Vi skulle samåka dit och vi skulle få milersättning...så hade jag lust med detta...Ja klart jag har det! Svarade jag i drömmen. När jag vaknade så var jag helt förvirrad för drömmen var så verklig. Självklart så rassla det till i planeten att det bara va en dröm. SNABBT gick jag in i känslan som väcktes! Förvirring....Ja det har varit mycket just nu med nytt jobb ...ny lokal...nya klienter...nytt nytt nytt och överallt vill jag vara med. Gränslös...Ja jag kände att nämen allvarligt skulle jag få frågan...vad skulle jag svara...JA DET ÄR KLART! ...Men vill jag det??? Sen kom det roliga namnet upp Vincenta Kräm...Gapflabb! Glädje! Barnslig! På den här arbetsplatsen där jag är nu så känner jag sån glädje och personalens humor är underbar. Jag skulle kunna tänka mej att någon därifrån skulle kunna ringa och säga Hej Anneli! Det är Vincenta Kräm här!  vi har kris här idag Kan du jobba????" Men visst kan jag det!!! Då går jag in i känslan att Jamen jag känner sån glädje så även om jag skulle få några tuffa pass ..även om jag ändrar på mina planer så att jag kan gå in och arbeta...så är det ok. Därför att jag gör ett MEDVETET val! Jag kör inte över mej själv. Jag känner att jag vet var jag har mina gränser men det är ok.

OM nu någon av den härliga personalen går in och läser detta så har jag inte kört över mej själv!!! Jag har tvärtom arbetat alldeles för lite!!!=)))

Så varför kommer detta upp nu?????? Jo troligtvis för att annat i livet, som väcker en känsla av att köra över mej själv, att jag har varit GRÄNSLÖS....skapar en dröm...Som är symbolisk!

Tänk på att det finns inget rätt eller fel när det gäller att tolka drömmar!!! Det som känns rätt för dej är din sanning!

KramKram på er alla därute!

Anneli

Triggers ...triggers...TRIIIIIGGERS!!!

Vad är trigger....Det är ALLT som drar igång känslor!!! Känslor som, rädsla, ILSKA, sorg. Du har tryckt undan något i din uppväxt och fortsatt med detta kanske så länge du levt. Till slut vill ditt sanna jag...din själ..din essans..bli sej själv igen. M a o vi längtar efter läkning och att bli hela. Men för att nå denna läkning så måste vi möta orsaken till denna känsla som triggas igång i oss. OCH vi måste möta känslan och tillåta den finnas tills den läkt ut.

Så då du möter en bister sur chef eller arbetskollega och du gör ALLT i din makt för att vinna dennes förtroende, få bekräftelse, se uppskattning i deras ögon och kanske känna en klapp på axeln och i absolut i bästa fall få höra orden"BRA DUKTIGT DU E EN KLIPPA!" Istället får du känslan av att aldrig vara bra nog. Kanske t o m att någon annan får allt det du behöver...När allt det här händer. Vad händer inom dej då? Du blir ledsen, arg och känner dej otillräcklig. MAKTLÖS! Vad jag än gör så blir det aldrig bra! DET är trigger.... Alla situationer som du hamnar i om och om igen eller situationer som påminner om varandra och som drar igång samma känslor ...det är iscensättningar. Dessa triggers och iscensättningar har du hjälp av för att få fatt i dina innersta obearbetade sorger. Välkomna dem! Stanna i dina känslor och tillåt dem finnas där. De finns ju där av en orsak! Ditt inre sanna jag längtar efter att bli omfamnad ....av dej.

Gotland med min man..

Stefan min man... Tog mej till Gotland i sommar. En underbar resa där jag gjorde en mängd fantastiska upptäckter....Symboliska och mediala. Om ni har möjlighet...Åk dit ni längtar.....och gärna med den ni älskar. Man blir så mycket öppnare då!!

Med ljus och Kärlek!!!

Själens längtan....

Jag skulle vilja säga att det är själens längtan som styr. Om Jag hade vetat vad som skulle hända när jag började min terapeututbildning så undrar jag, om jag hade satt mina planer i verket. Kalla det ...det undermedvetna ...som vill ta hand om allt skräp som ligger och pyr ...Kalla det för vad man vill....Jag tycker om att kalla det Själens längtan att bli hel. Längtan att bli full av liv...kärlek...energi...INSIKT...

Det är en oerhörd process som sätter igång och tro mej....det finns inga genvägar. Men så helt underbart när man känner att det börjar falla på plats bit för bit....

Jag fick frågan en gång om vilken väg jag ville följa...Själens längtan eller Trygghetens väg....Trygghetens väg är då vi vet vad som ska hända...Knappt några nyheter eller överraskningar...Själens längtan är den väg där våra behov finns....det enda riktiga sanna vägen mot helande och läkning...

Det fanns ingen tvekan i mitt val. Det blev en slingrig krokig väg mot Själens längtan..


Förändring.....

Förändringar kan vara oerhört smärtsamma...Nu pratar jag inte om bostad och arbete och liknande. Ja det kan vara jobbigt på sitt sätt. Men en ordentlig förändring i sitt beteende livsmönster och bemötande...Det är bara sanslöst STORT känslomässigt!!!....Det gör inte bara ont...det gör GOTTont...Därför att nånstans "därborta" kan man se ett ljus i tunneln...eller känna som man är på väg ut ur "bubblan",,,

Först så medvetandegör man vad som är "problemet"....avidentifierar kan man säga...kikar lite på det...ser vad det åsamkar och känner efter HUR känns detta i mej...Hur har det bromsat mej...Hur har det skadat mej och ...Har det kanske gynnat mej??? Bara känslan att "Jag ÄR inte min ångest!!!" eller "Jag ÄR inte min sorg!!!"...eller vad det nu handlar om. Är så oerhört skönt att bli införstådd med...Men SEN!!!..så ska man kika på ångesten eller sorgen...visualisera...möta...känna...stanna i ..leva ut..erkänna... TA HAND OM!!!... Hitta sina iscensättningar...Vad är det jag skapar för problem runt mej...vad är det för relationer som jag går in i som skadar mej??? I kärleken...i arbetet...bland vännerna..i familjen...osv.. Är jag MITT i en iscensättning eller är jag igenom eller finns det nåt kvar??? Mmmm...det är frågan och det ska jag försöka lista ut ...SJÄLV med hjälp av terapeuten...

Härligt är att känna att mamma och pappa gjorde inte vad de gjorde för att de va elaka...De VISSTE inte bättre... Så skönt att slippa känna skuld..

Sen börjar man sin förändring....Vad VILL jag...Titta på delpersonligheten som man vill jobba på och möta och säga HEJ till motpoolen..Vem vill jag va!`??? Var finns denna delpersonlighet som jag så mycket tycker om och som jag VET finns där nånstans...Den kreativa...den glada...

Sen är det rungande hav...stormar och det river och sliter och man kastas fram och tillbaka....man pyser och pyser genom att gråta och gråta och grååååååååta....För en kort tid...Sen är man i hamn...och man ser solen och lugnet infinner sej och den naturliga glädjen börjar komma fram. Allt sker spontant! Det bara kommer! Det bara finns där till slut!!!

Och man tänker.....Att det ändå var så enkelt!!! Det jag behöver göra är att bara komma dit då jag bestämmer mej...Ibland gör jag det själv ...ibland så styr livet mej dit! Bara följ med!!! Gott är det! Att bli hel.....

Kärlek...Kär-Lek ...Käääär lek.

hjrta-grynMitt hjärta är Ditt... Ditt hjärta är Mitt..och aldrig jag lämnar det åter!hjrta-gryn


Symboler...längs en landsväg

Jag satte mej bakom min man på hans hoj och så tog vi oss en tur....Även om man ska vara med aktivt och åka med när man åker MC, så finns det så mycket tid att sitta och titta sej runt och hitta och se symboler som säger så mycket om vårat inre och var vi är just nu...

En liten gärdsgård på en äng. Den såg ut som den var på väg att plockas bort... En gärdsgård kan symbolisera ett liv med många tunga stenar. För mej symboliserar tunga stenar, sorger, trauman, undanträngda känslor och liknande. Att gärdsgården var liten och på väg att lösas tolkar jag som att de tunga bitarna i livet är snart färdigbearbetade...

Jag såg stora fält med maskrosor....Maskros står för "Låt din kärlek slå ut i blom".Den säger också Jag öppnar upp mitt hjärta.Jag ger och tar emot kärlek Jag låter hela världen se och uppleva min kärlek. Smyg inte med kärleken. Öppna upp ditt hjärta och släpp in kärleken. Uttryck din kärlek Tillåt dig att älska fullt ut - förbehållslöst. Älska dig själv och allt vad du gör. Älska andra och allt vad de gör. Låt din kärlek synas och märkas. Låt den skapa genklang i världen."

En älgkalv stog mitt på vägen efter en kurva och stog där länge och kikade på oss. Den sprang sakta  parallellt med oss längs med vägen en bit och sen in skogen och försvann. Älgen säger "Här och nu har du allt. Min gåva till dig är att vara nöjd med livet. Här gäller det att känna dig nöjd med din plats i livet, först då befinner du dig i mitten av världen och det du önskar kommer till dig. Kliv ur känslan av missmod. Välj att vara nöjd och din situation förbättras...
"
Gräslök i en jättestor kruka vid fiket på Backamo fångade min uppmärksamhet...Gräslök på hårt bröd och kaviar är en barndomssommar-delikatess=). Gräslök står för "Låt  dina relationer vara dina lärare. Jag är som jag är. Andra är som de är - och det är bra. Jag är öppen och lyhörd. Jag är villig att lära mig något nytt. Ha inga förutfattade meningar och du kommer att lära dig något nytt."

Behöver jag säga att jag hade en härlig dag bakom ryggen på mina man.....brummandes mitt i landskapet på slingriga vägar kantad av fina symboler.....

En go kaka med choklasglasyr och cocos -"Kärleksbröd"Jag vill också berätta att jag bakade en kaka när jag kom hem och när jag läste namnet på kakan... Kärleksbröd... Ja då talar ju det sitt tydliga språk det också...=)))

Så vad vill jag säga??? Reflektera och titta på allt runt omkring. Stanna inte bara upp i era känslor och kroppar. När ni ser dessa symboler och kan tyda dess betydelse så kan enorma krafter komma igång och ni förlöser istället de där känslorna som sitter fast i ert inre... Om det är svårt att tyda själv så finns det böcker att låna eller köpa om symboler.

Böcker som jag använder mej av är

Växternas Språk av Carina Solöga Högman
Djurens Språk  också av Carina Solöga Högman

Övriga symboler är mina egna inre tolkningar... Era egna tolkningar är alltid rätt.....

Omskakande...och härligt!

Jag sa upp mej igår....Ett beslut som jag fattat för länge sen men så tagit så lång tid att sätta i verket. Varför är det så??? Att man ska behöva bli manglad innan man fattar ett livsavgörande positivt beslut... Till slut så kom den oundvikliga dagen då det bara inte gick att undvika att NU ska det göras...Keep you´re head high!!! Do it NOW!!! Egentligen så e det skitsamma om jag ska ha huvet högt eller lågt eller av eller på... Men jag kände att NÄ DU!! Det här ger jag dej inte!!! NU GÅR JAG!!!

Kära vänner,,,bloggare och läsare...klienter eller bara intressenter... Kör inte över er själva!!!! Gå in i era behov och lyssna på ert inre jag!!! NU!!!

Vad ska jag lära mej av det här???????

Med jämna mellanrum i livet så ser vi att vi lever efter ett mönster. Ett mönster som slagit rot i barndommen. Eftersom vårt Jag...vår SJÄL ...SJÄLVET...har en längtan efter att bli hel så iscensätter vi händelser...relationer m m i livet så att vi till slut ska ta hand om den här händelsen från t ex vår barndom ... Vår barndom präglar oss så vi behöver ta resten av vårt liv till att lära oss av alla misstag ...Lite surt att föräldrar kan påverka våra liv på detta sätt...Lite jä...ligt att vi som föräldrar är sååååå jäkla stygga som förstör våra barns liv. Jag måste rättfärdiga mitt beteende och säga att JAG VISSTE INTE BÄTTRE!!!...Och så är det för oss alla ....Vi har med oss i vårt bagage skit som våra föräldrar planterat..som har sin skit i bagen...som har sitt byk i bagaget...osv osv...

Vad behöver vi då göra för att bryta det här mönstret...Dåliga kärleksrelationer...Rädslor och Ångestattacker vid speciella tillfällen... Varför är jag alltid så irriterad på mamma???...Varför träffar jag bara vänner som utnyttjar mej??? osv osv...Jo vi börjar aktivt ta hand om våra problem och om oss själva. Vi börjar titta på det som bromsar oss mest. Min alkoholiserade make??? Min dominanta chef....som är en av alla dominanta personer som kommer i m in väg....Varför dricker jag så mycket???.Vad väcker detta i mej??? Plocka och peta i skiten...det som gör ont...Det som skapar obehag. Det som gör dej irriterad eller ger dej ångest. Det som gör att du fullständigt flippar ut och blir skitförbannad.

VI lär så länge lever!!! Och som jag alltid har sagt LEV SÅ LÄNGE DU LEVER!!! Livet är en skola och det finns alltid något nytt. Se det inte som något jobbigt utan istället att det är utvecklande och berikande.

En metod jag tror på är Psykosyntes...Regressioner och EFB. Jag tror på detta så mycket så nu är jag snart klar SER-terapeut.

Psykosyntes är en samtalsmetod där du möter dina känslor genom Samtal Gestaltterapi Bildterapi  Samtal Visualisering Samtal Meditation Drömtolkning och så åter Samtal Samtal och Samtal.

Regression är en metod där man med hjälp av sin terapeut, i en djup avslappning, går tillbaka till ingångspunkten till då ett mönster började. Det kan vara i barndomen eller  tidigare liv. Om man inte tror på tidigare liv så är detta helt ok. Det kan också tolkas som symboliska liv. Det man upplever under regressionen är det som är viktigt att titta på just då. Man ska kanske inte värdera vad det är man ser så mycket utan mer att man ser och upplever något under regressionen. Regression är något som man kan göra för att man är nyfiken på ett tidigare liv. Man får alltid svar på något. Om inte annat så för att få nyfikenheten lite stillad.

EFB är en  andningsteknik som bl a frigör känslor och som t ex hjälper oss att hitta det som påverkar oss just nu. EFB är också under vägledning av terapeut.

Se det inte som något hopplöst misslyckande att börja på terapi. Det är början på ditt nya liv!!!!


Din hand i min....Ditt liv är också mitt ansvar

Vi är alla syskon. Vi ska alla hjälpa varandra. Vi ska ta vara på våra liv och vi har givetvis det yttersta ansvaret över oss själva....Men vi får inte göra detta genom att utnyttja eller på något sätt skada en annan person. Vi är alla systrar och bröder....Det dyker upp ibland det här tankesättet och det känns så rätt....

En god vän till mej miste sitt ofödda barn idag i vecka 13. När frågeställningen kom upp, vad gör man av detta lilla lilla barn så fick de till svar att man lägger detta barn i en "Syskonbädd" alltså tillsammans med andra döda för tidigt födda barn...(jag tycker inte om benämningen "foster") de kremeras och sprids i minneslunden. En sån underbar tröst i all sorg. Och vilken underbar människa som berättade detta för min vän. Som tagit reda på detta speciellt för min vän. Detta är att ta ansvar för en medmänniska. Att göra det så bra som möjligt. Att ge någon form av tröst i en tung stund i livet....

Ju mer vi hjälper varandra ju mer får vi tillbaka... Här kan vi också se att Gör vi Gott .... ja då får vi Gott...

citat Voltaire (1697-1778)

Ett av mina favoritcitat är "Att födas två gånger är inte märkligare än att födas en gång".

Nu är det ju så att två liv räcker inte ... De flesta har levt åtskilligt många fler liv. Men grundtanken delar jag till fullo. Man märker tydligt om det är en mogen eller omogen själ man möter. T o m då man tittar på ett litet barn kan man se i deras ögon. Eller höra på deras sätt att uttrycka sej eller  då de kommer med förklaringar på saker och ting. Barn är så kloka säger många. Det är ju inte alls så konstigt. De är så "färska" i det här livet vilket innebär att deras minnen från tidigare liv och andra sidan är så tydliga och klara.

Efter ett tag så tar livet "här och nu" över och präglar barnet mer och mer och de tränger undan och glömmer bort sina tidiga minnen. Vilket  är fullt naturligt och jag vill säga, helt i sin ordning. MEN jag skulle önska att vi kunde lyssna mer på barnen. Kanske memorera lite av det som de berättat. Det är otroligt spännande....Många föräldrar säger  att deras barn har sån livlig fantasi. Till dem vill jag bara säga....Gör inte det.


Drömtydning.....

Jag håller på och läser  drömterapi just nu.. Som ett brev på posten så har jag blivit så mycket medveten om mina egna nattliga drömmar Detta är ingen tillfällighet utan något man faktiskt kan bestämma sej för att göra...

I natt så drömde jag t ex att någon knackade på fönsterrutan...jag somnade i soffan framför TV:n...i o f s så tror jag att detta var något annat. Jag har ju min övertygelse om Andra Sidan och de är ju som flitigast med sina påhälsningar mitt i natten. Vi e ju också som mest mottagliga av andevärlden då vi är på väg att somna och då vi är på väg att vakna... Jag kände väldigt tydligt att jag inte var ensam då jag vaknade till och jag kände att någon stog och tittade på mej genom fönsterrutan...

Men SEN drömde jag en mycket "intressant" dröm....Jag och min man skulle installera spisar i vårat radhusområde...såna där utan ugn..och en del var nya och en del gamla...Tillsammans med mej och min man så hade vi min gamla vicevärd från 80-talet då jag bodde i Västra Frölunda och en annan man som jag inte riktigt minns vem det var. Hursomhelst så stog vi där och kikade på de där spisarna vilken som var ny och vilken som var gammal och alla skulle säljas till våra grannar. Nån hade lite stekflott på sej som vi tvättade bort och spisarna såldes som nya. Själv så såg jag mycket sunkig ut...I hela mitt utseende....

Jag går tillbaka och tänker på vad som hände igår.

Jag och min man var på Ikea och handlade bl a lite hyllor och förvaringslådor. Vi betalade inte i en kassa utan scannade av våra varor själv. Det stog en personal alldeles intill oss och jag upplevde som att han kollade oss. Något som jag kände gjorde mej  helstirrig. Efteråt så kände jag att vi hade glömt att scanna en låda. (vilket i o f s visade sej vara fel Lådan fanns med snyggt och prydligt på kvittot)... Men jag kände mej skyldig och oärlig och kunde inte släppa detta förrän jag fått kollat upp detta ordentligt.

De drömbilder vi ser är oftast metaforer och har en helt annan innebörd än det vi ser. Så t ex att jag upplevde mitt yttre som sunkigt Kan t ex betyda att jag kände mej skyldig för att jag stulit den där lådan på IKEA (vilket jag inte gjort) och att det stog någon och iakttog mej när jag gjorde detta (den 4 personen i drömmen som jag inte minns vem det var). Mitt sätt att se mej själv i drömmen är alltså hur jag såg mej själv i andras ögon. Att min gamle vicevärd kan betyda att det var något som hände då eller iallafall förr och som befäste en känsla i mej som jag inte tagit hand om....

När man petat lite i sina drömmar och hittat intressanta händelser eller känslor, är det dags att börja analysera och samtala och bearbeta gamla känslor och upplevelser som kommer upp till ytan.... Mycket intressant och ibland mycket roligt=0)))) Men framför allt mycket utvecklande!!!


Vårlängtar...

Längtar efter våren och fjärilar och fågelsång...Längtar efter skogspromenad och kika upp på grantopparna och känna skosulorna sjunka ner i mossan....Längtar längtar längtar....Varje år kommer den tillbaka och varje år känner jag sån tacksamhet att det kom en ny fräsch vår. Känn förväntan men känn också tillit till att du kan va med och skapa ditt vårrus och din sommar... Våren är  hoppets tid. Ta vara på den känn inspiration och se den som en början på något nytt!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0